La rosquita

1. Cruza un tobillo sobre el otro.
2. Extiende los brazos hacia adelante.
3. Cruza una muñeca sobre la otra, junta las palmas y enlaza los dedos.
4. Trae las manos unidas hacia el pecho, dóblalas para abajo y luego otra vez hacia el pecho.
5. Cierra los ojos y respira profundamente.